В статье описаны 7 упражнений для ягодиц с подробными инструкциями. Все упражнения можно выполнять дома без специального оборудования. Статья также содержит теги фитнес и здоровье.
# Упражнения
В статье описаны легкие упражнения для шеи и грудного отдела, такие как повороты головы, наклоны головы по сторонам, наклоны головы вперед и назад, повороты головы по кругу, укрепление мышц шеи и подключение грудного отдела. Упражнения выполняются мягко и динамично, повторения должны быть комфортными. Статья предназначена для людей, которые хотят улучшить свое здоровье и физическую форму.